Rede da insônia crônica
Rede da insônia crônica: rede interativa de 21 nós organizados em estágios. Selecione um nó para ver mecanismo, como medir, como intervir e evidência.
Modelo 3P de Spielman (predisponentes + precipitantes + perpetuantes) → hiperarousal cognitivo/somático + orexina hiperativa + VLPO hipoativo → fenótipos (inicial, manutenção, despertar precoce, comórbida) → perpetuação comportamental e cognitiva → CBT-I (gold standard) + farmaco (curto prazo, DORAs).
Estágios 1→5: vulnerabilidade → sistemas neurais → fenótipo → perpetuação → tratamento